您好！今天我们来讨论一个大家关心的话题——八段锦的八段口诀。我们精心整理了5个关于八段锦的八段口诀的详细解答，希望能为您提供有用的信息。让我们一起来看看吧！
古法八段锦口诀？
双手托天理三焦， 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火， 两手攀足固肾腰。 攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
五禽戏八段锦口诀？
八段锦口诀:
1.双手托天理三焦
2.左右开弓似射雕
3.调理脾胃须单举
4.五劳七伤向后瞧
5.摇头摆尾去心火
6.两手盘足固肾腰
7.攥拳怒目增气力
8.背后七颠百病消
五禽戏心法口诀如下：
1.虎戏，第一式：虎举，第二式：虎扑。
2.鹿戏，第一式：鹿抵，第二式：鹿奔。
3.熊戏，第一式：熊运，第二式：熊晃。
4.猿戏，第一式：猿提，第二式：猿摘。
5.鸟戏，第一式：鸟伸，第二式：鸟飞 。
正宗八段锦口诀？
第一段：两手攀足助长气
上下虚灵抱丹摩
第二段：两手抱球助腰背
虚灵顶劲直如削
第三段：左右开弓似射雕
翻身挥拳向天宵
第四段：五劳七伤向后瞧
仰步纵跃轻如燕
第五段：摇头摆尾去心火
左右搓揉消劳逸
第六段：双手攀足固肾腰
缓步提气上顶天
第七段：攒拳怒目增气力
百病皆除苦中乐
第八段：背后七颠百病除
仰步纵跃气贯顶
正宗八段锦是由古代武术家张三丰所创，其口诀为:第一段：两手托天理三焦，顶劲冥想气自守。
第二段：左右转肩颈脊椎，助强臂力增气血。
第三段：下盘稳定步如钟，龙虎意劲海底寻。
第四段：五指分张抓乾坤，气沉丹田不出门。
第五段：上下打通任督脉，前后贯通须弥间。
第六段：左右分开虚实手，高低起落随心意。
第七段：腰短背窄气贯通，肺胃相协身轻盈。
第八段：上下左右皆圆满，一条真气贯九天。
这八个动作分别可以锻炼身体的不同部位和各种内脏器官，有助于增强身体的健康和抵抗力。
建议适应自己身体状况进行练习。
坐式八段锦口诀？
预备式：闭目冥心坐，握固静思神。
第一段锦：叩齿三十六，两手抱昆仑。
第二段锦：左右鸣天鼓，二十四度闻。
第三段锦：微摆撼天柱，赤龙搅水津；
第四段锦：鼓漱三十六，神水满口匀；一口分三咽，龙行虎自奔。
第五段锦：闭气搓手热，背摩后精门；尽此一口气，想火烧脐轮。
第六段锦：左右辘轳转，两脚放舒伸。
第七段锦：叉手双虚托，低头攀足频。
第八断锦：以侯逆水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞；咽下汩汩响，百脉自调匀。
收势：
河车搬运讫，发火烧全身。
八段锦呼吸口诀？
预备式口诀：
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，
双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口诀：
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，
式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，
呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
以上就是关于八段锦的八段口诀的全部内容，希望这5个解答能对您有所帮助。如果您有更多问题，欢迎随时关注我们的网站。
