河青新闻网讯 缺钙，是很多家长十分关心的问题。一般来说，家长会十分重视对孩子维生素D和钙的补充，然而，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：我国整体0-6岁儿童有超50%存在维生素A缺乏及亚临床维生素A缺乏，6个月以下的婴儿更高达近80%。石家庄市中医院儿科副主任张晓伟表示，很多家长怕孩子过量中毒而不敢给孩子补充，这种顾虑是有道理的。但是大家不必因噎废食，在安全剂量下，补充维生素A有益无害。
有这些症状，说明维生素A缺乏
说起维生素A缺乏，我们最熟知的就是夜盲症和干眼症，其实不只是眼睛的症状，如果孩子有下面的表现，提示可能缺乏维生素A。
孩子反复闹病，抵抗力差，易患感染性疾病。因为维生素A对于保持上皮细胞完整性很重要，缺乏后导致机体的防御能力下降，主要表现在易反复发生呼吸道感染或消化道感染性疾病，甚至迁延不愈；
影响视觉发育。影响角膜、结膜、泪腺管上皮细胞完整，更易发生眼部感染，还会影响泪液分泌，进而更易近视；重度缺乏阶段会出现干眼症、夜盲症，甚至失明。
影响骨骼、牙齿发育。维生素A缺乏也会影响骨骼发育，影响身高增长。另外还会引起牙釉质发育不良，易发龋齿，出牙迟缓等问题。
更容易患缺铁性贫血。维生素A能促进铁的吸收转运，完善造血功能，如果缺乏维生素A，缺铁性贫血患病风险增加。
掌握以下合理补充方法
不过，各位家长一定要牢记科学的补充方法。维生素A是脂溶性维生素，排泄慢，超量服用是会引起蓄积中毒的。因此，大家一定要掌握合理的补充方法。
适合我国婴幼儿的安全有效的补充方法是：宝宝出生后每天常规小剂量额外补充维生素AD，至少补充到3岁。权威指南的推荐剂量为：维生素A1500IU-2000IU、维生素D400IU-800IU，要根据年龄选择具体剂量，且A与D的配比应为3:1左右，才更适合宝宝。一些OTC类维生素AD滴剂就是符合补充剂量的，家长们买的时候注意咨询医师或药师，按照说明书补充即可。
需要补充说明的是，在缺乏维生素A的地区，或者孩子反复患感染性疾病的情况下，会大量消耗肝脏储存的维生素A，这时，适量补充维生素AD有着诸多好处。不只是婴幼儿，维生素AD补到青春期、甚至补一辈子也是可以的，但是长期补充，建议咨询专业的医生，以防止过量。
文/河青新闻网记者李瑶
河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟
