冬季寒冷干燥，如果肛肠经常受凉，就会引发腹泻等症状，再加上冬天运动量减少，喜欢吃刺激辛辣食品取暖，也就造成了肛肠疾病高发的现象。冬季是肛肠疾病多发的季节，警惕2个主要肛肠症状。
【1】便血：肛肠疾病以大便时出现红色血最为常见。但如果便血出现暗红色、柏油样、或者带脓带血，别想了，马上就医，能引起这些颜色便血的肛肠疾病，都是“大病”！
【2】疼痛：疼痛也是肛肠疾病主要症状之一，引起疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、内痔脱出嵌顿、感染性疾病、肛周脓肿、肛瘘等。
出现以上两种情况要及时就医，从以下几个方面做好预防
1、合理饮食
选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。少吃辛辣刺激性食物。
2、少喝酒
尽量少喝酒，特别是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。主要是因为酒多辛辣，会刺激消化道黏膜，加重肛门直肠部的充血和血流淤滞情况；同时多饮酒后也会降低机体的抵抗力。
3、适量运动
由于冬日万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动。每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤。
4、保持好心情
冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。
5、保持肛门清洁
冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。
6、重视原发病的治疗
如有便秘、高血压、肝硬化、心脏病、糖尿病、慢性肠炎等容易诱发肛门局部疾病的人群，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
